Stage de Défense Personnelle Féminine : Prenez soin de vous et soutenez la bonne cause !

Dans le cadre de cette grande journée d'action et de solidarité du dimanche 15 novembre, l'association Escarmouche Yoseikan vous propose une matinée dédiée au bien-être, à la confiance et à la sécurité des femmes.

Accessible à toutes, cette initiation ne nécessite aucun niveau sportif préalable.

🎯 Objectifs de l'atelier

• Renforcer la confiance en soi

• Apprendre à anticiper et éviter les risques

• Maîtriser des techniques simples et efficaces de protection

📋 Au programme (de 10h30 à 12h00) :

1. Gestion du stress & posture : adopter les bons réflexes et s'affirmer.

2. Libérations d'emprises : se dégager facilement en cas de saisie.

3. Ripostes rapides : réponses simples et ciblées pour se défendre.

📍 Lieu : Salle Colette (Espace Paul Mas)

⏰ Horaires : De 10h30 à 12h00

💰 Tarif : 5 € (L'intégralité des recettes sera reversée à la Ligue contre le cancer)

📞 Inscription obligatoire : 07 86 98 57 56

Une belle occasion de se renforcer tout en soutenant la lutte contre le cancer !